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이제 새해가 잘 진행되었으므로 2013 년의 목표와 결의안은 무엇입니까? 나는 항상 자신을 돌보는 것이 매우 중요하다고 믿었고 새해는 시작하기 가장 좋은 곳입니다.
작년에 자신을 얼마나 잘 돌 보았습니까? 바쁜 엄마로서 우리는 일반적으로 가장 중요한 사람을 잊어 버립니다. 우리 스스로. 우리는 다른 사람들을 먼저 돌보는 데 시간을 보냅니다. 매일 우리는 기저귀를 바꾸고, 식사를 요리하고, 아이들을 위해 택시 운전자를하고, 집안일을하고, 남편의 필요를 관리합니다. 우리 자신을 위해 하루에 몇 분을 간신히 보내는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
나는 모든 독자들이 2013 년에 매일 자신을 돌보기 위해 매일 따로 따로 보관하도록 도전하고 있습니다. 아래는 당신을 시작하기위한 몇 가지 아이디어입니다.
자기 개선 목표는 무엇입니까?
2013 년의 해상도가 체중 감량이라면 다음을 시도하십시오.
매일 10 분 동안 운동을하거나 어떤 종류의 신체 활동을하십시오. 더 많은 샐러드를 먹고 포장 된 음식을 피하십시오. 불안이 당신이 그 스트레스를 제거하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
2013 년 결의안이 더 많은 돈을 절약하고 부채를 갚는 것이라면 다음을 시도하십시오.
예산을 만들고 고수하십시오. 당신과 배우자가 얼마나 많은 돈을 벌고 있는지 알아보십시오. 비용이 가계 소득보다 적습니다. 그들이 어디에서자를 수 없다면? 당신은없이 무엇을 살 수 있습니까?
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2013 년 결의안이 가족과 친구들과 더 많은 시간을 보내려면 다음을 시도하십시오.
최근에 연락을 잃어 버린 사람은 누구입니까? 그 사람들을위한 현재 전화 번호와 연락처 정보가 있습니까? 전화, 전자 우편 또는 Facebook으로 연락을 잃은 사람들과 일주일에 하루를 보내십시오. 자녀와 함께 더 많은 시간을 보내야한다고 생각되면 한 번에 한 자녀와 함께 특별한 일을하는 특별한 엄마-자녀의 날을 설정해야합니다. 남편과 데이트를 계속하십시오. 그 날짜를 예약하십시오.
올해 저의 결의안은 나 자신을 더 잘 돌보는 것입니다. 나는 일주일에 적어도 5 일 이상 운동을 할 것입니다. 매주 모든 개인적인 요구를 돌보고 매주 큰 목욕으로 긴장을 풀도록 할 것입니다. 새해 결심은 무엇입니까? 그 목표를 고수 했습니까?
Cascia Talbert는 바쁜 블로거, 출판사, 프리랜서 작가, 온라인 상인 및 5 명의 자녀의 어머니이며 태평양 북서부에 살고 있습니다. B.A.와 함께 역사와 법률과 건강을 유지하고 건강을 유지하기위한 열정으로 2007 년에는 Healthy Mommies Magazine을 시작했습니다. Healthy Mommies Magazine은 현재 Mommies의 최고 건강 블로그로 선정되었으며 여러 건강 전문가와 Mommy 블로거를 특징으로합니다. Talbert 씨는 어머니가 건강 문제와 건강을 유지하는 방법에 대해 잘 교육 받으면 그 정보를 자녀에게 전달하고 미국의 유년기 비만 통계를 뒤집을 수 있다고 생각합니다.
Talbert는 Wellsphere.com의 주요 건강 블로거이며 그녀의 기사는 ezinearticles.com에서도 찾을 수 있습니다. 그녀는 또한 NING에서 Healthy Mommies 소셜 네트워크를 운영하고 있으며 Talbert Nutrition LLC의 최고 마케팅 책임자이며 미국 웰니스 챌린지 소셜 미디어 자문위원회에 있습니다. Google+에서 그녀를 팔로우하십시오.
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