공유 대신 근육으로 칼로리를 리디렉션하는 놀라운 트릭은 돌보는 것입니다!
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방금 먹은 칼로리를 사용하는 방법을 결정하는 데 도움이되는 놀라운 트릭을 원하십니까? 큰 식사 직전과 직후 운동은 GLUT4라는 근육 세포 내부에서 단백질을 활성화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. GLUT-4는 증가하면 신체가 지방 세포 대신 근육 조직에 칼로리를 넣도록 지시하는 단백질입니다.
Glut-4를 활성화하는 방법은 다음과 같습니다
1 단계 : 식사 직전에 60-120 초의 운동을 수행합니다 (즉, 스쿼트, 폐, 팔 굽혀 펴기 등)
2 단계 : 식사를합니다
3 단계 : 첫 입 후 90 분, 60-120 초의 운동을하십시오.
이렇게하면 더 많은 칼로리가 지방 세포보다 근육 세포를 향해 흐를 수 있습니다.
이 기사는 체중 감량을위한 가장 재미 있고 독특한 방법 인 All New Weightloss Stack 52의 발명가 인 Michael Volkin이 저술했습니다.
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이 게시물에 대한 링크 : 놀라운 트릭 지방 대신 근육으로 칼로리를 리디렉션하는 것
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